平时不要有手淫的习惯，积极加强营养，多进行体育锻炼，增强自身体质。
锻炼阴茎的方法有指压法，按摩阴茎，提肛运动等，性交也是锻炼阴茎的好方法。全身运动也可以起到锻炼阴茎的作用，比如跑步，跳绳等有氧运动，这些运动也不必每天都做，一周一两次就可以了。
每天怎么锻炼阴茎
我和女朋友做爱，女朋友总是嫌我时间短，我想延长时间，每天怎么锻炼阴茎？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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