平时要注意休息，避免过度劳累。减少活动，膝关节注意保暖，不要着凉。
膝盖软骨炎一般都是由于日常生活中劳累过度，或是由于关节肌肉劳损损伤，炎症刺激机体周围组织导致出现疼痛活动受限等一些症状发生。出现膝盖软骨炎后，可以配合着热敷的方法和外贴膏药的措施或是采用理疗，针灸，推拿按摩，中药熏蒸，痛点封闭，等一些治疗措施来帮助缓解。
膝盖软骨炎是怎么引起的
我最近这段时间觉得膝盖不舒服，有点疼，去医院检查出膝盖软骨炎，想问一下膝盖软骨炎是怎么引起的？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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