平时多注意要保暖。不要辣的或者凉性的食物。如果没有好转,可以去医院检查一下,然后对症下药。可能和来月经有关系,可以在来月经的时候喝点红糖水试试,有部分人也有这种事,但是大多数人都是肚子疼,腰酸或者乳房胀痛。