短时间内要避免性生活,要注意个人卫生,不要吃刺激性的食物,不要抽烟喝酒。生活过于频繁,手淫过于频繁,心情不好或是工作劳累都可能导致精子颜色不正常有可能是尿路感染引起的炎症造成的。日常注意清淡饮食,短时间内要避免性生活。