平时不要熬夜或者酗酒，保持良好的作息，多吃温热的牛羊肉等食物固气益精的食物。
睾丸每时每刻都在产生精子。但是精子要在附睾的作用下才能发育成熟，所以说从精子的产生到精子的成熟，大概需要90天左右。如果处于有害的环境中或者是吃了什么对身体有害的物质担心对精液有影响的话，建议考虑三个月以后再怀孕，这样的话精液已经完全更新了，就没有多大影响了。
精子多久全部更新一次
我最近在和我的爱人备孕，不知道需要等多久才可以尝试怀孕，一般精子多久可以全部更新一次？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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