注意头发的清洁,不要长时间看一些电子产品,减少压力,选择温和提亮护法的洗发水洗头。按摩头皮能让头发变黑,为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮,先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。