饮食上要少吃油腻，甜食，主食，多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
瘦腿可以采用跑步，跳绳，按摩等减肥方式，下半身腿部肉多的话可能是由于您的营养不均衡而引起的，想瘦下半身平常可以做一些，腿部运动比如可以蹬车子或者是将腿搭在墙上与你身体成九十度来进行瘦腿。
小腿怎么瘦最快最有效
我自从上了大学以后就开始胖了，尤其是小腿部，用了什么方法都瘦不了。小腿怎么瘦最快最有效？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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