平时自己也要注意不要长时间伏案工作，工作或者学习4小时以上，一定要起来活动活动，转转脖子，这样就容易消除和预防这种情况的发生。
脖子里面出现了沙沙响声的感觉，大部分情况下考虑是颈椎小关节的软骨损害。大部分情况是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。首先要端正颈部姿势，避免反复的低头抬头，避免枕头太高太软，避免受凉，避免过度的使用空调风扇。想消除可以通过用药的方法，比如可以吃活血化瘀的中成药。另外配合牵引治疗，效果比较好。
如何消除脖子的沙沙响水在流
我最近感觉脖子里面出现了沙沙响声的感觉，很可怕，不知道这是什么情况，也没时间医院检查。很难消除吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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