避免局部受凉,清淡饮食,营养均衡,避免久坐,不要过度劳累,保持局部清洁。精子里有块状透明物体是是由于炎症导致精液变性,刚射出来的精子在凝固酶的作用下,局部会凝固,形成块状或者浓稠样,可以到医院做精液分析,有助于明确病情。