减少使用电子设备的时间。适当进行运动。保证充足的休息时间。三餐定时,忌暴饮暴食。身体突然出现色素痣,是一种良性增生现象,对身体没有影响的。不需要进行医治。但如果色素痣涂擦皮肤表面伴有肿痛或者是短期明显增大,可以采取激光去除。