坚果的种类有各种各样，不同的坚果里面含有的营养价值是不同的，核桃红枣里含有各种各样的营养元素，可以让孩子的身体抵抗能力变得更强，在怀孕期间吃各种坚果还可以预防孩子出现过敏情况，还可以降低孩子在出生以后患上疾病的几率，所以在怀孕期间可以适当吃一些坚果
坚果有很多营养成分，能够促进胎儿的脑部发育，也对孕妇有益智的作用
坚果有很多营养成分，能够促进胎儿的脑部发育，也对孕妇有益智的作用
果的营养成分很丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素E、微量元素(如磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等，还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸，所以坚果有利于满足孕妈妈孕期营养均衡的需要，特别适合当作孕期零食。核桃，花生，杏仁，瓜子，松子等