平时应注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，科学合理的饮食，可以适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，适度进行体育锻炼。
青春发育期是指青少年11到16岁的这一时间段，这个时期的儿童正处于身体和心灵的发育阶段。
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要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物。
青春期女生怎样快速长高？
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沈阳市红十字会医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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