避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。
食管压迫型颈椎病又称吞咽困难型颈椎病，一般主要是由于椎间盘退变继发前纵韧带及骨膜下撕裂、出血与机化钙化及骨刺形成所致。
食管压迫型颈椎病又称吞咽困难型颈椎病，一般主要是由于椎间盘退变继发前纵韧带及骨膜下撕裂、出血与机化钙化及骨刺形成所致。
一般不能自愈，食管压迫型颈椎病的治疗过程比较漫长，但是可以治愈的，患者可以在颈椎部位涂敷消炎止痛类的膏药，疼痛发作时要避免服用止疼片，可以进行适当科学的按摩和牵引等中医治疗。