可以定期注意休息,保持局部卫生,局部保暖,忌吃辛辣食物。做适当的功能锻炼。尽量减少用量避免引起再次断裂。肌腱也叫韧带,而由于一些外力的因素,一旦断裂后,会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是轻肿、无力不适等现象。