避免不规律的饮食习惯和生活习惯,避免吃甜食和甜的饮料,戒烟戒酒,多喝水,适当做一些锻炼,有助于血糖降低。
麻烦,应该是糖尿病了,正常空腹测血糖应该在4到6,建议去医院做更详细的检查,确诊是否为糖尿病。