建议在平时不能喝太多的酒,要多吃一些新鲜水果,多加运动。平时不要吃海鲜,不要吃动物内脏,不要吃高胆固醇的食物。平时多吃新鲜的水果和蔬菜,比如白菜,黄瓜,茄子,西红柿,卷心菜,莲藕等,还有一些豆类食物等。