避免过多的运动。可以食用活血化瘀以及补钙的药物进行治疗，有利于恢复健康，避免身体的过度劳累。
长期训练容易增加对半月板损伤，疼痛明显可以贴点膏药，也可以买点外用药擦下，用药一周后还是改善不明显，去医院做个核磁共振。
常年运动膝关节髌骨刺痛怎么回事
我是是健身教练，常年力量训练，导致左膝髌骨半蹲偶有刺痛，是怎么回事呢？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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