1、备孕期间保持规律的作息，少熬夜禁烟酒。\n2、饮食营养丰富，多吃新鲜蔬菜水果，多吃补气补血的药物
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短，血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、视物昏花、手足麻木、失眠多梦
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短，血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、视物昏花、手足麻木、失眠多梦
气血不足的话，女性可能会有月经偏少之类的表现，雌性激素分泌也就可能偏少，对怀孕有一定影响的。可以服用复方阿胶浆，鹿胎膏，也可以开中药调理