可以在床上做蹬自行车的动作,每次坚持10分,饮食应该以清淡为主,不要吃油腻的食物。
腿肥肉看起来就像腿上的肉松了,没有很紧的感觉,腿部也会看起来更胖,用手捏是最简单的方法,如果用手捏是软组织,感觉很痛,那么脂肪的可能性就更高,如果是肌肉,用手捏就会有很紧的感觉。
可以在床上做蹬自行车的动作,每次坚持10分,饮食应该以清淡为主,不要吃油腻的食物。
腿肥肉看起来就像腿上的肉松了,没有很紧的感觉,腿部也会看起来更胖,用手捏是最简单的方法,如果用手捏是软组织,感觉很痛,那么脂肪的可能性就更高,如果是肌肉,用手捏就会有很紧的感觉。