近期避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，注意口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。如疼痛异常建议门诊治疗。
牙龈肿痛常见于牙周炎或牙龈炎，主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，使牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。
牙龈肿痛常见于牙周炎或牙龈炎，主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，使牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。
据你的描述应该属于口腔卫生控制不好，机体免疫力下降，牙齿牙周状况不好，又有一点上火，上火容易导致牙龈肿痛。