平时要保持良好的心态,饮食上注意清淡,避免辛辣刺激的食物,多喝水。生理性头发稀疏与遗传和基因有关,没有特别好的改善方法,可以使用头发蓬松剂使头发看起来比较多。至于病理性的头发稀疏要找原因,头发稀疏一般与脱发有关。可以采用药物治疗。