平时多吃些黑色的食物如黑豆，黑米，黑芝麻等，多做一些有氧运动，注意每天的睡眠质量，不要有频繁的熬夜。
如没有尿频尿急尿痛 排尿困难 尿液浑浊 的情况就不是肾虚，去医院检查后，确定病因后，才能开始治疗，不要自己擅自的服药治疗。
腰酸痛无力是不是肾虚的表现
我最近这段时间一直腰酸痛无力，不知道是不是肾虚引起的病情，该注意什么？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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