减肥是一件很痛苦的事情，需要坚持，需要毅力，希望你能早日达到你的目标。注意不要不吃主食，必要的主食还是要的，要不你的营养素会跟不上，这样对身体不好。
过度肥胖对健康有很不好的影响。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减不下来的原因是多种多样的，有可能是基因，也有可能是减肥方法错误，一味节食是不行的。
过度肥胖对健康有很不好的影响。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减不下来的原因是多种多样的，有可能是基因，也有可能是减肥方法错误，一味节食是不行的。
要适当的节食和适量的运动，这样效果会好点；你的饮食要选择饱腹感强热量低的，如魔芋等；运动建议慢跑，慢跑是一种很好的有氧运动，这是一种很好的减肥运动，每天慢跑至少半小时，贵在坚持。