感冒期间饮食应尽量清淡,禁食辛辣、刺激、发物以及不易消化的食物,避免劳累,同时适当锻炼,增强个人体质。在感冒期间尽量选择清淡饮食,多吃一些清淡,容易消化有营养的食物,比如说鸡蛋糕,牛奶,白米粥等都是不错的选择。