平时注意休息,避免局部受凉,可以去做理疗和按摩,有助于缓解疼痛。感冒以后出现了双侧肋骨疼考虑可能是肺炎或者胸膜炎引起的神经疼,大多是感冒好了之后疼痛感就会消失,如果感冒好后疼痛感还未消失,及时去医院检查。