平时多加锻炼,尽量控制血压平稳,忌烟酒,多吃水果蔬菜。高血压时间长了就会心脏病.高血压病可分为原发性和继发性两种、各型高血压达到一定的时间和程度使左室负荷加重,继而发生左室肥厚、增大或/和功能不全者,均可称为高血压性心脏病。