平时要注意个人卫生,少吃辛辣刺激性的食物,少接触容易过敏的东西,外用刚过敏止痒的药物,适当地锻炼身体、增强体质。考虑您为皮肤瘙痒症,也有可能是过敏导致的荨麻疹,通常由免疫力低下,接触到刺激性物品造成的。