要注意饮食习惯，少摄入高盐分食物。必须要控制好体重，不要吃太多煎炸油腻、高热量的食物，从而避免脂肪堆积在腿部，从而影响到整个腿部的形状。
可以做健美操，做的时候双腿站立，收臀提腹，呈现出马步的样子，坚持三个月后效果会很好。早上做伸展运动，双腿分开站立，膝盖慢慢弯曲，双脚逐渐抬高，呼吸要均匀，对身体进行完全的伸展。也可以进行上下台阶活动，每天不要乘坐电梯，选择步行爬楼梯，能够舒展腿部的筋骨，使腿变长变细。
如何让腿变细变直
我一直觉得个子矮，腿不直，穿紧腿裤不好看，怎么才能让我的腿变得又细又直？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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