腰椎间盘膨出适合什么运动

我前几天刚检查出得了腰椎间盘膨,老婆让自己多运动,腰椎间盘膨出适合什么运动?
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

腰椎间盘膨出是一种影像学描述语言,通常在进行腰椎CT或者核磁共振检查时,影像科医生会发出腰椎间盘膨出这一描述性诊断。

效果好的飞燕点水,引体向上,做五点支撑,五点式腰背肌功能锻炼法、三点式腰背肌功能锻炼法、此外还可以进行游泳、倒走、拉单杠等其它锻炼方式。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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