建议如果排除没有骨折,应该用护踝固定休息三周。在此期间尽量减少踝关节的负重活动。避免症状更加严重。这种症状目前首先要抬高患肢休息,局部用石膏或护踝支具固定。如果疼痛明显,应该到医院做检查,排除一下有没有骨折。