期间要保持良好的心情，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，多喝水，多吃一些蛋白质含量高的食物，不要劳累，多注意休息。避免染发。
白头发通常是指全部或部分变白的头发。生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或者是被空气填空的缘故，其原因有先天性和后天性两种。
白头发通常是指全部或部分变白的头发。生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或者是被空气填空的缘故，其原因有先天性和后天性两种。
白发主要与精神因素有关，因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起。