经期应该以温暖身体的食物如羊肉、栗子、红糖等食物为主，还可以吃一些舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等具有活血化瘀的食物。
一般月经期间要注意饮食清淡些，不要吃生冷辛辣食物，雪莲膏是营养成分比较多的食物，是能改善、调理消化系统，促进肠胃蠕动，润肠通便的一些作用，所以说还是不错的。
一般月经期间要注意饮食清淡些，不要吃生冷辛辣食物，雪莲膏是营养成分比较多的食物，是能改善、调理消化系统，促进肠胃蠕动，润肠通便的一些作用，所以说还是不错的。
月经期间是可以吃雪莲果的，但是要注意不要吃太多，适量少吃一些。