健脾祛湿最快的方法？

湿气重的人，建议不要吃凉性大的食物，不要吃冰冷的食物，可以每天晚上泡热水脚。

不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。

身体湿气重会引起一系列问题，大家一定要注意自己的身体。而且在平时的生活中我们要注意不吃一些太寒凉、太生冷的食物。

平时还要根据天气及气温的变化更换自己的衣服，注意加强身体锻炼，调整作息习惯。

湿气重的发生多与气候和环境有关，平时应该注意防潮，避免居住暑湿之地。

遵医嘱服用药物，清淡饮食，避免辛辣刺激生冷油腻和不消化食物，注意保暖休息，避免过度疲劳。

遵医嘱服用药物，清淡饮食，避免辛辣刺激生冷油腻和不消化食物，注意保暖休息，避免过度疲劳。

拔罐以后八小时之内千万不要洗澡，不要吃辛辣食物。