食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃，特别是山药。尽量不要选择生冷瓜果和冷饮，导致气更虚、水湿更重。
舌齿痕，是指舌头边缘形状如牙齿的痕，多数是因为舌头肥大而受到牙齿咬合时的压迫所致。舌头有齿痕，并不是很多人认为的上火引起的，而且身体气虚的表现。
舌齿痕，是指舌头边缘形状如牙齿的痕，多数是因为舌头肥大而受到牙齿咬合时的压迫所致。舌头有齿痕，并不是很多人认为的上火引起的，而且身体气虚的表现。
一般来说舌头两边都是锯齿状的，表示你脾虚，可以藿香正气水与参苓白术散交替吃，行气燥湿与补脾渗湿双管齐下。