每天可以局部热敷、轻柔按摩腰部，可以放松肌肉，缓解疼痛。日常可以锻炼腰背肌肉，能保护腰部，预防疾病再犯。注意不要久坐，每半小时、一个小时起来活动活动。
腰背部是人体应力集中的部位，人体弯腰、持重、不良站姿坐姿均会造成局部慢性损伤。\n要纠正不良用腰姿势，注意保护腰部。
腰肌劳损疼痛怎么办
我这段时间久坐后，腰总是会酸痛，后来去检查，说是腰肌劳损，该怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
卡介苗和乙肝疫苗可以同时打吗
下一篇
产后多久可以刷牙洗脸
卡介苗和乙肝疫苗可以同时打吗
和梅毒患者吃饭会传染
鼻窦炎有哪些症状反应
甲磺酸倍他司汀片危害是什么？
宝宝阴茎头处红肿有水泡怎么治疗
产后多久可以刷牙洗脸
头发突然掉一坨怎么回事啊
柚子皮泡水喝的功效
胰腺切除后有什么影响
慢性宫颈炎影响怀孕吗
孕妇初期拉肚子怎么办
名医问答
2019-04-19
双顶径98mm能顺产吗
名医问答
2019-04-26
酸枣仁五味子治疗失眠
名医问答
2019-03-14
关节游离骨是什么原因
名医问答
2019-11-01
为什么有些男生只有一个睾丸
名医问答
2019-10-15
右侧肋骨里面疼是什么情况？
名医问答
2019-02-20
不做手术眼袋怎么消除
名医问答
2019-11-15
湿疹属于湿热还是湿寒
名医问答
2019-11-17
同房后出血量很少褐色怎么回事
名医问答
2019-11-11
嘴巴里面长痘怎么处理
名医问答
2019-11-29
黄体功能不足是卵巢问题吗
名医问答
2019-11-29
氟斑牙怎么美白要多少钱
名医问答
2019-11-11
左侧腰痛这是怎么回事
名医问答
2019-11-29
九个月宝宝化验大便结果潜血阳性怎么办
名医问答
2019-11-06
手脱皮起水泡瘙痒是什么原因
名医问答
2019-07-20