需要积极的注意休息,避免长时间一个姿势,不要长时间对着电脑手机以及趴着睡觉,适当的进行体育运动锻炼,打羽毛球、游泳。左胸靠肩部按压痛是由于肋骨软骨炎导致的。肋软骨炎是一种常见的疾病,分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎。