不要吃辛辣刺激食物,多运动保持身体的健康,注意休息。对于身体进行有效的调理。消肿快可用局部冷敷处理,24小时后可以采取热敷处理。药物可以服用活血止痛片观察,需要一周左右痊愈。可以去当地三甲专科医院治疗。