多吃一些高蛋白高营养的食物。要注意个人的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物。
下蹲的时候膝关节有响声是由于下蹲的时候，关节滑膜相互摩擦或者处于其他位置的关节滑膜进行复位导致局部的响声。如果疼痛更加严重的话，需要排除一下有没有半月板的损害导致的半月板嵌顿，需要完善磁共振检查。
下蹲的时候膝关节有响声
我这段时间早上在晨练，能够听到膝盖骨头的响声，请问下蹲的时候膝关节有响声怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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