平时要调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。
睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，配合中药调理。
喝了花生叶水失眠加重了
得了几个月的失眠了，别人说花生叶水有点用，喝了以后失眠加重了，怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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