要保持良好的睡觉姿势，避免因压迫导致的脊椎弯曲。可以适当做一些牵引运动减缓脊椎弯曲。
腰部脊椎最好的矫正办法是局部进行推拿、按摩让使肌肉得到放松，然后进行手法复位配合颈椎牵引矫正。如果矫正过程中疼痛较剧烈，还可对局部进行热敷或者使用消炎镇痛药。
腰部颈椎歪了怎么矫正
我最近一段时间腰总是不舒服，检查显示脊椎有点歪了，腰部脊椎歪了怎么矫正？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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