早睡早起,适当锻炼,饮食清淡为好,不要油腻辛辣,多吃些水果蔬菜。脑供血不足的病因较复杂,包括动脉硬化、动脉炎、动脉狭窄,高血压、低血压,高血脂、糖尿病、贫血等,肥胖、吸烟等也是形成慢性脑供血不足的促发因素,最好检查清楚病因对症治疗。