建议平时补充蛋白质、钙和其他微量元素,如镁和锌,以避免长时间站立和行走,睡觉前多喝水,用热水泡脚,促进血液循环,加速消除疲劳。可使用玉屏风散等药物止汗,提高免疫力。如有必要,去正规医院的中医部门进行调理。