少吃辣椒,注意作息规律,不要吃生冷的东西,可以适当的健身,勤换内裤,保持睾丸干燥。大腿内侧靠近睾丸处有一个疙瘩考虑是淋巴结,或是囊肿等可能,如果较小的话,是可以观察的,如果增大明显的话,是需要重视的。一般是浅表肿物可能大,以粉瘤多见。