建议您最好去医院做相应检查,对症治疗为好。可进行一定的牵引,红外线,或是推拿按摩颈椎治疗。同时注意枕头的高度以压下去为一个拳头的高度合适。您的情况可能是颈椎病导致的可能性比较大,与长时间低头工作或学习有一定关系。