减肥过程中如果要喝酸奶，选购酸奶的时候要看一看原料表，如果含糖量太高的酸奶就不要选购了。想喝纯正酸奶也可以自己制作。
酸奶的营养可以喝牛奶相媲美，加上酸奶非常容易被人体吸收，而且出来里面的营养素非常的多，它在改善我们肠胃的同时，还可以帮助减肥。
酸奶的营养可以喝牛奶相媲美，加上酸奶非常容易被人体吸收，而且出来里面的营养素非常的多，它在改善我们肠胃的同时，还可以帮助减肥。
减肥喝酸奶一般不会胖。如果是非常纯正的酸奶，那么在减肥的过程中喝这样的酸奶就不会容易变胖，如果是那种添加了很多糖的风味酸奶，减肥喝这种酸奶就容易胖。