湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
生姜性温疫具有去湿功效，经常用生姜涂抹脚底板，可以刺激脚底板的各个穴位，从而起到化解风寒，有去除湿气的功效。
建议平时少吃生冷油腻的食物，多吃蔬菜和杂粮也可以多吃一些祛湿效果好的食物，或通过运动把毛孔张开，排出大量的汗液以及排出体内大量的湿气。
夏天时节，家庭汤水不可马虎，平时多煲些清凉、祛湿、解毒的汤水，过滤肠脏，补充体内水分，而且具有防病除疾的功效。30~45岁的人湿气比较重，这款靓汤最适合不过啦。
