建立良好的生活方式，饮食要清淡常吃蔬果，适量的运动达到平衡膳食控制热量与脂肪。
想要减腿部的肌肉，饭后避免久坐，早晚各竞走半小时，晚间睡觉前空登单车式运动半小时，在饮食上以清淡饮食为主。
想要减腿部的肌肉，饭后避免久坐，早晚各竞走半小时，晚间睡觉前空登单车式运动半小时，在饮食上以清淡饮食为主。
这种情况需要给予，积极的腿部锻炼，比如跑步，骑自行车，踢毽子，都可以消耗腿部的脂肪，可以改善。
怎么减肌肉小腿和大腿
马上就要结婚了，我想减肥让自己以后婚礼上好看点，特别的腿上的肉，请问怎么减肌肉小腿和大腿？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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