要适当的身体锻炼，例如长跑，骑自行车，游泳等，都是提高精子活力的有效办法。
提高精子活力的食物也有很多，大部分绿色蔬菜中含有的锌元素、维生素、微量元素等，都是提高精子活力不可缺少的要素，以及富含精氨酸的食物，比如海参，山药，带鱼等。
增强精子活力的食物有哪些
我结婚两年了，最近打算要孩子，想提高精子活力，增强精子活力的食物有哪些？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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