在日常生活中注意，尽量避免劳累和剧烈运动，避免长时间的久坐或者久站，避免弯腰提重物，避免受潮湿寒冷影响的刺激，注意保暖，保护好腰椎关节。
腰肌老损，可以局部热敷按摩，外敷活血化瘀，舒筋活络的药物，理疗，针灸，烤电，微波治疗红外线治疗，局部注射封闭治疗，以及药物治疗等方法进行治疗。
慢性腰肌劳损怎么康复
我这段时间腰有点疼，去医院检查说谁慢性腰肌劳损，怎么治疗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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