平时适当休息，避免剧烈运动和负重等，穿宽松透气的鞋袜，避免挤压，在日常生活中饮食以清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。
当指甲出现浑浊、增厚、表面凹凸不平、变脆易碎、甲分层、变色等等这些情况时，就可能是灰指甲了的情况，通常是由于细菌感染等原因导致的。
当指甲出现浑浊、增厚、表面凹凸不平、变脆易碎、甲分层、变色等等这些情况时，就可能是灰指甲了的情况，通常是由于细菌感染等原因导致的。
脚指甲畸形考虑是灰指甲的情况，建议你去医院皮肤科进行专业性的检查，根据检查对症治疗，同时服用伊曲康唑胶囊或者是斯皮仁诺胶囊进行治疗。